食物营养成分: Bologna, pork, turkey and beef

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食物描述:
(fdcid: 174610)
Bologna, pork, turkey and beef
食品类别: 香肠和午餐肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
336

% 每日需量*
总脂肪 29.25g 37.5%
饱和脂肪 11.7g 58.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 75mg 25%
1,055mg 45.9%
总碳水化合物 6.66g 2.4%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 1.35g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 11.56g 23.1%

维生素D 0mcg 0%
31mg 2.4%
1.2mg 6.7%
222mg 4.7%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 11mg 12.2%
硫胺素 0.15mg 12.7%
核黄素 0.15mg 11.5%
烟酸 3.31mg 20.7%
维生素B6 0.39mg 22.8%
叶酸 4mcg DFE 1%
维生素B12 1.08mcg 45%
128mg 10.2%
14mg 3.3%
2.22mg 20.2%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (336 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 6.66 26.64 7.9% 45-65%
蛋白质 11.56 46.24 13.8% 10-35%
总脂肪 29.25 263.25 78.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 11.56 g 23.12%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 11.7 g 58.50%
钠 Sodium, Na 1,055 mg 45.87%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 29.25 g 37.50%
胆固醇 Cholesterol 75 mg 25.00%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.08 µg 45.00%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.388 mg 22.82%
硒 Selenium, Se 12.4 µg 22.55%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.31 mg 20.69%
锌 Zinc, Zn 2.22 mg 20.18%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.152 mg 12.67%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 11 mg 12.22%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.15 mg 11.54%
锰 Manganese, Mn 0.265 mg 11.52%
铜 Copper, Cu 0.093 mg 10.33%
磷 Phosphorus, P 128 mg 10.24%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 45.37 g
能量 Energy 336 kcal 16.80% 2,000 kcal
Energy 1406 kJ
蛋白质 Protein 11.56 g 23.12% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 29.25 g 37.50% 78 g
Ash 7.15 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 31 mg 2.38% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.2 mg 6.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 14 mg 3.33% 420 mg
磷 Phosphorus, P 128 mg 10.24% 1,250 mg
钾 Potassium, K 222 mg 4.72% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1055 mg 45.87% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.22 mg 20.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.093 mg 10.33% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.265 mg 11.52% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 12.4 µg 22.55% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 36 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 11 mg 12.22% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.152 mg 12.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.15 mg 11.54% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.31 mg 20.69% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.36 mg 7.20% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.388 mg 22.82% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 4 µg 1.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 4 µg 1.00% 400 µg
Folate, DFE 4 µg 1.00% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.08 µg 45.00% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0 mg 0.00% 15 mg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.126 g
Threonine 0.509 g
Isoleucine 0.54 g
Leucine 0.937 g
Lysine 1.024 g
Methionine 0.298 g
Cystine 0.135 g
Phenylalanine 0.474 g
Tyrosine 0.388 g
Valine 0.614 g
Arginine 0.908 g
Histidine 0.361 g
Alanine 0.724 g
Aspartic acid 1.143 g
Glutamic acid 1.889 g
Glycine 0.664 g
Proline 0.522 g
Serine 0.493 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 6.66 g 2.42% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 1.35 g 2.70% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 11.7 g 58.50% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.06 g
SFA 12:0 0.073 g
SFA 14:0 0.645 g
SFA 16:0 7.09 g
SFA 18:0 3.8 g
Fatty acids, total monounsaturated 12.789 g
MUFA 16:1 1.146 g
MUFA 18:1 11.497 g
MUFA 20:1 0.144 g
MUFA 22:1 0.001 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.512 g
PUFA 18:2 2.171 g
PUFA 18:3 0.288 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0.046 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.003 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.004 g
胆固醇 Cholesterol 75 mg 25.00% 300 mg
Phytosterols 0 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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