食物营养成分: Lima beans, large, mature seeds, raw

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

338

% 每日需量*
总脂肪 0.69g	0.9%
饱和脂肪 0.16g	0.8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 18mg	0.8%
总碳水化合物 63.38g	23%
膳食纤维 19g	67.9%
总糖量 8.5g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 21.46g	42.9%

维生素D 0mcg	0%
钙 81mg	6.2%
铁 7.51mg	41.7%
钾 1,724mg	36.7%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.51mg	42.3%
核黄素 0.2mg	15.5%
烟酸 1.54mg	9.6%
维生素B6 0.51mg	30.1%
叶酸 395mcg DFE	98.8%
磷 385mg	30.8%
镁 224mg	53.3%
锌 2.83mg	25.7%
胆碱 96.7mg	17.6%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	63.38	253.52	73.4%	45-65%
蛋白质	21.46	85.84	24.8%	10-35%
总脂肪	0.69	6.21	1.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	395 µg	98.75%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	19 g	67.86%
蛋白质 Protein	21.46 g	42.92%
铁 Iron, Fe	7.51 mg	41.72%
钾 Potassium, K	1,724 mg	36.68%

营养素	数量	日需量%
Folate, food	395 µg	98.75%
Folate, DFE	395 µg	98.75%
铜 Copper, Cu	0.74 mg	82.22%
锰 Manganese, Mn	1.672 mg	72.70%
镁 Magnesium, Mg	224 mg	53.33%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.507 mg	42.25%
磷 Phosphorus, P	385 mg	30.80%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.512 mg	30.12%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	1.355 mg	27.10%
锌 Zinc, Zn	2.83 mg	25.73%
胆碱总量 Choline, total	96.7 mg	17.58%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.202 mg	15.54%
硒 Selenium, Se	7.2 µg	13.09%