食物营养成分: Cereals ready-to-eat, RALSTON TASTEEOS

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

395

% 每日需量*
总脂肪 5.36g	6.9%
饱和脂肪 0.93g	4.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 571mg	24.8%
总碳水化合物 75.96g	27.6%
膳食纤维 10.7g	38.2%
总糖量 3.57g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 10.71g	21.4%

维生素D 7.1mcg	35.5%
钙 357mg	27.5%
铁 32.14mg	178.6%
钾 607mg	12.9%
维生素A 1,071 mcg	119%
维生素C 21.4mg	23.8%
硫胺素 1.34mg	111.6%
核黄素 1.52mg	116.8%
烟酸 17.86mg	111.6%
维生素B6 1.79mg	105.1%
叶酸 714mcg DFE (696mcg 叶酸 folic acid)	178.5%
维生素B12 5.36mcg	223.3%
磷 536mg	42.9%
镁 143mg	34%
锌 13.39mg	121.7%
胆碱 14.9mg	2.7%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	75.96	303.84	76.9%	45-65%
蛋白质	10.71	42.84	10.8%	10-35%
总脂肪	5.36	48.24	12.2%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
铁 Iron, Fe	32.14 mg	178.56%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	714 µg	178.50%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	10.7 g	38.21%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3)	7.1 µg	35.50%
钙 Calcium, Ca	357 mg	27.46%
蛋白质 Protein	10.71 g	21.42%
钾 Potassium, K	607 mg	12.91%

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	571 mg	24.83%

营养素	数量	日需量%
Folate, DFE	1,201 µg	300.25%
维生素 B12 (Vitamin B12)	5.36 µg	223.33%
锌 Zinc, Zn	13.39 mg	121.73%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	1,071 µg	119.00%
锰 Manganese, Mn	2.7 mg	117.39%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	1.518 mg	116.77%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	17.857 mg	111.61%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	1.339 mg	111.58%
维生素 B6 (Vitamin B6)	1.786 mg	105.06%
硒 Selenium, Se	47 µg	85.45%
维生素 A Vitamin A, IU	3,571 IU	71.42%
铜 Copper, Cu	0.429 mg	47.67%
磷 Phosphorus, P	536 mg	42.88%
镁 Magnesium, Mg	143 mg	34.05%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	21.4 mg	23.78%