食物营养成分:
Beans, adzuki, mature seeds, canned, sweetened

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食物描述:
(fdcid: 173729)
 Beans, adzuki, mature seeds, canned, sweetened
食品类别: 豆类和豆类产品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		237
% 每日需量*
总脂肪 0.03g 0%
饱和脂肪 0.01g 0.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 218mg 9.5%
总碳水化合物 55.01g 20%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.8g 7.6%
维生素D 0mcg 0%
钙 22mg 1.7%
铁 1.13mg 6.3%
钾 119mg 2.5%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.1mg 8.4%
核黄素 0.06mg 4.3%
烟酸 0.63mg 3.9%
维生素B6 0.08mg 4.9%
叶酸 107mcg DFE 26.8%
磷 74mg 5.9%
镁 31mg 7.4%
锌 1.56mg 14.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 236 kcal, 报告数值: 237 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 55.01 220.04 93.4% 45-65%
蛋白质 3.8 15.20 6.5% 10-35%
总脂肪 0.03 0.27 0.1% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 107 µg 26.75%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 0.265 mg 29.44%
Folate, food 107 µg 26.75%
Folate, DFE 107 µg 26.75%
锰 Manganese, Mn 0.504 mg 21.91%
锌 Zinc, Zn 1.56 mg 14.18%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 40.58 g
能量 Energy 237 kcal 11.85% 2,000 kcal
Energy 992 kJ
蛋白质 Protein 3.8 g 7.60% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.03 g 0.04% 78 g
Ash 0.58 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 22 mg 1.69% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.13 mg 6.28% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 31 mg 7.38% 420 mg
磷 Phosphorus, P 74 mg 5.92% 1,250 mg
钾 Potassium, K 119 mg 2.53% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 218 mg 9.48% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.56 mg 14.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.265 mg 29.44% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.504 mg 21.91% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 3.2 µg 5.82% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.101 mg 8.42% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.056 mg 4.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.631 mg 3.94% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.378 mg 7.56% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.084 mg 4.94% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 107 µg 26.75% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 107 µg 26.75% 400 µg
Folate, DFE 107 µg 26.75% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 5 IU 0.10% 5,000 IU
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.036 g
Threonine 0.129 g
Isoleucine 0.151 g
Leucine 0.319 g
Lysine 0.286 g
Methionine 0.04 g
Cystine 0.035 g
Phenylalanine 0.201 g
Tyrosine 0.113 g
Valine 0.196 g
Arginine 0.246 g
Histidine 0.1 g
Alanine 0.222 g
Aspartic acid 0.451 g
Glutamic acid 0.593 g
Glycine 0.145 g
Proline 0.167 g
Serine 0.187 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 55.01 g 20.00% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.011 g 0.05% 20 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.003 g
MUFA 18:1 0.003 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.006 g
PUFA 18:2 0.006 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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