食物营养成分:
Popcorn, microwave, regular (butter) flavor, made with palm oil

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食物描述:
(fdcid: 173141)
 Popcorn, microwave, regular (butter) flavor, made with palm oil
食品类别: 零食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		535
% 每日需量*
总脂肪 30.22g 38.7%
饱和脂肪 14.6g 73%
反式 脂肪 0.85g
胆固醇 0mg 0%
钠 763mg 33.2%
总碳水化合物 57.26g 20.8%
膳食纤维 10g 35.7%
总糖量 0.3g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 8.38g 16.8%
维生素D 0mcg 0%
钙 23mg 1.8%
铁 2.06mg 11.4%
钾 393mg 8.4%
维生素A 9 mcg 1%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.05mg 3.9%
核黄素 0.06mg 4.6%
烟酸 1.61mg 10.1%
维生素B6 0.31mg 18.2%
叶酸 15mcg DFE 3.8%
磷 275mg 22%
镁 110mg 26.2%
锌 2.32mg 21.1%
胆碱 15.4mg 2.8%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (535 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 57.26 229.04 42.8% 45-65%
蛋白质 8.38 33.52 6.3% 10-35%
总脂肪 30.22 271.98 50.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 10 g 35.71%
蛋白质 Protein 8.38 g 16.76%
铁 Iron, Fe 2.06 mg 11.44%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 14.598 g 72.99%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 30.22 g 38.74%
钠 Sodium, Na 763 mg 33.17%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.853 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 0.772 mg 33.57%
镁 Magnesium, Mg 110 mg 26.19%
铜 Copper, Cu 0.204 mg 22.67%
磷 Phosphorus, P 275 mg 22.00%
锌 Zinc, Zn 2.32 mg 21.09%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.91 mg 19.40%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.31 mg 18.24%
硒 Selenium, Se 5.9 µg 10.73%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.615 mg 10.09%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 0.9 g
能量 Energy 535 kcal 26.75% 2,000 kcal
Energy 2237 kJ
蛋白质 Protein 8.38 g 16.76% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 30.22 g 38.74% 78 g
Ash 3.23 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 23 mg 1.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 2.06 mg 11.44% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 110 mg 26.19% 420 mg
磷 Phosphorus, P 275 mg 22.00% 1,250 mg
钾 Potassium, K 393 mg 8.36% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 763 mg 33.17% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.32 mg 21.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.204 mg 22.67% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.772 mg 33.57% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 5.9 µg 10.73% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 0 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.047 mg 3.92% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.06 mg 4.62% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.615 mg 10.09% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.201 mg 4.02% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.31 mg 18.24% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 15 µg 3.75% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 15 µg 3.75% 400 µg
Folate, DFE 15 µg 3.75% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 15.4 mg 2.80% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 9 µg 1.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 50 µg
Carotene, alpha 6 µg
Cryptoxanthin, beta 111 µg
维生素 A Vitamin A, IU 182 IU 3.64% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 1115 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.91 mg 19.40% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.14 mg
Tocopherol, gamma 6.58 mg
Tocopherol, delta 0.24 mg
Tocotrienol, alpha 2.54 mg
Tocotrienol, beta 0.34 mg
Tocotrienol, gamma 4.15 mg
Tocotrienol, delta 1.46 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 4.3 µg 3.58% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.061 g
Threonine 0.327 g
Isoleucine 0.312 g
Leucine 1.065 g
Lysine 0.244 g
Methionine 0.182 g
Cystine 0.157 g
Phenylalanine 0.426 g
Tyrosine 0.353 g
Valine 0.439 g
Arginine 0.432 g
Histidine 0.265 g
Alanine 0.651 g
Aspartic acid 0.604 g
Glutamic acid 1.63 g
Glycine 0.356 g
Proline 0.758 g
Serine 0.413 g
Hydroxyproline 0 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 57.26 g 20.82% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 10 g 35.71% 28 g
总糖类 Total Sugars 0.3 g 0.60% 50 g
Sucrose 0.3 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 45.46 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 14.598 g 72.99% 20 g
SFA 4:0 0.003 g
SFA 6:0 0.001 g
SFA 8:0 0.013 g
SFA 10:0 0.03 g
SFA 12:0 0.063 g
SFA 14:0 0.298 g
SFA 15:0 0.015 g
SFA 16:0 12.646 g
SFA 17:0 0.03 g
SFA 18:0 1.346 g
SFA 20:0 0.106 g
SFA 22:0 0.022 g
SFA 24:0 0.024 g
Fatty acids, total monounsaturated 10.538 g
MUFA 14:1 0.001 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.042 g
MUFA 16:1 c 0.042 g
MUFA 17:1 0.007 g
MUFA 18:1 0.273 g
MUFA 20:1 0.052 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 22:1 c 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 4.124 g
PUFA 18:2 4.104 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 3.512 g
PUFA 18:2 CLAs 0.012 g
PUFA 18:3 0.012 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.012 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.001 g
PUFA 20:3 0.003 g
PUFA 20:3 n-3 0.003 g
PUFA 20:3 n-6 0 g
PUFA 20:4 0.005 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.853 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.273 g
TFA 16:1 t 0 g
TFA 18:1 t 0.273 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0.127 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.127 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg
Phytosterols 0 mg

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Stigmasterol 0 mg
Campesterol 0 mg
Beta-sitosterol 0 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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