食物营养成分:
Formulated bar, SLIM-FAST OPTIMA meal bar, milk chocolate peanut

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食物描述:
(fdcid: 173139)
 Formulated bar, SLIM-FAST OPTIMA meal bar, milk chocolate peanut
食品类别: 零食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		386
% 每日需量*
总脂肪 8.92g 11.4%
饱和脂肪 5.36g 26.8%
反式 脂肪 0.21g
胆固醇 7mg 2.3%
钠 253mg 11%
总碳水化合物 60.21g 21.9%
膳食纤维 5.1g 18.2%
总糖量 25g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 16.19g 32.4%
维生素D 5.4mcg 27%
钙 668mg 51.4%
铁 4.98mg 27.7%
钾 289mg 6.1%
维生素A 940 mcg 104.4%
维生素C 96.6mg 107.3%
硫胺素 1.7mg 141.7%
核黄素 1.9mg 146.2%
烟酸 21.2mg 132.5%
维生素B6 2.1mg 123.5%
叶酸 430mcg DFE
(422mcg 叶酸 folic acid) 		107.5%
维生素B12 7.9mcg 329.2%
磷 673mg 53.8%
镁 250mg 59.5%
锌 5.73mg 52.1%
胆碱 40.6mg 7.4%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (386 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 60.21 240.84 62.4% 45-65%
蛋白质 16.19 64.76 16.8% 10-35%
总脂肪 8.92 80.28 20.8% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 430 µg 107.50%
钙 Calcium, Ca 668 mg 51.38%
蛋白质 Protein 16.19 g 32.38%
铁 Iron, Fe 4.98 mg 27.67%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 5.4 µg 27.00%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 5.1 g 18.21%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 25 g 50.00%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 5.36 g 26.80%
钠 Sodium, Na 253 mg 11.00%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.208 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 7.9 µg 329.17%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 10.1 mg 202.00%
Folate, DFE 725 µg 181.25%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 1.9 mg 146.15%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.7 mg 141.67%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 21.2 mg 132.50%
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.1 mg 123.53%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 129.3 µg 107.75%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 96.6 mg 107.33%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 940 µg 104.44%
硒 Selenium, Se 46.7 µg 84.91%
维生素 A Vitamin A, IU 3,133 IU 62.66%
镁 Magnesium, Mg 250 mg 59.52%
磷 Phosphorus, P 673 mg 53.84%
锌 Zinc, Zn 5.73 mg 52.09%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 6 mg 40.00%
锰 Manganese, Mn 0.743 mg 32.30%
铜 Copper, Cu 0.284 mg 31.56%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 10.87 g
能量 Energy 386 kcal 19.30% 2,000 kcal
Energy 1615 kJ
蛋白质 Protein 16.19 g 32.38% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 8.92 g 11.44% 78 g
Ash 3.81 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 668 mg 51.38% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 4.98 mg 27.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 250 mg 59.52% 420 mg
磷 Phosphorus, P 673 mg 53.84% 1,250 mg
钾 Potassium, K 289 mg 6.15% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 253 mg 11.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 5.73 mg 52.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.284 mg 31.56% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.743 mg 32.30% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 46.7 µg 84.91% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 96.6 mg 107.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.7 mg 141.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 1.9 mg 146.15% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 21.2 mg 132.50% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 10.1 mg 202.00% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.1 mg 123.53% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 430 µg 107.50% 400 µg
Folic acid 422 µg
Folate, food 8 µg 2.00% 400 µg
Folate, DFE 725 µg 181.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 40.6 mg 7.38% 550 mg
Betaine 2.2 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 7.9 µg 329.17% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 7.9 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 940 µg 104.44% 900 µg
Retinol 940 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 3133 IU 62.66% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 6 mg 40.00% 15 mg
Vitamin E, added 6 mg
Tocopherol, beta 0.05 mg
Tocopherol, gamma 1.75 mg
Tocopherol, delta 0.67 mg
Tocotrienol, alpha 0.34 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.05 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 214 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 5.4 µg 27.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 129.3 µg 107.75% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.22 g
Threonine 0.57 g
Isoleucine 0.56 g
Leucine 1.25 g
Lysine 0.58 g
Methionine 0.22 g
Cystine 0.15 g
Phenylalanine 0.87 g
Tyrosine 0.58 g
Valine 0.74 g
Arginine 1.37 g
Histidine 0.4 g
Alanine 0.66 g
Aspartic acid 1.88 g
Glutamic acid 3.37 g
Glycine 0.78 g
Proline 1.15 g
Serine 0.96 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 60.21 g 21.89% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 5.1 g 18.21% 28 g
总糖类 Total Sugars 25 g 50.00% 50 g
Sucrose 7.58 g
Glucose 1.24 g
Fructose 0.52 g
Lactose 0 g
Maltose 10.04 g
Galactose 5.62 g
Starch 9.6 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 5.36 g 26.80% 20 g
SFA 4:0 0.008 g
SFA 6:0 0.013 g
SFA 8:0 0.168 g
SFA 10:0 0.169 g
SFA 12:0 2.074 g
SFA 14:0 0.713 g
SFA 15:0 0.003 g
SFA 16:0 0.931 g
SFA 17:0 0.008 g
SFA 18:0 1.105 g
SFA 20:0 0.048 g
SFA 22:0 0.075 g
SFA 24:0 0.044 g
Fatty acids, total monounsaturated 2.428 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.006 g
MUFA 16:1 c 0.006 g
MUFA 17:1 0.003 g
MUFA 18:1 2.193 g
MUFA 18:1 c 2.017 g
MUFA 20:1 0.039 g
MUFA 22:1 0.002 g
MUFA 22:1 c 0.002 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.132 g
PUFA 18:2 0.998 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.966 g
PUFA 18:2 CLAs 0 g
PUFA 18:3 0.035 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.035 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:3 n-3 0 g
PUFA 20:3 n-6 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.001 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.208 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.176 g
TFA 16:1 t 0 g
TFA 18:1 t 0.176 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0.032 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.032 g
胆固醇 Cholesterol 7 mg 2.33% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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