食物营养成分:
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, all flavors

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食物描述:
(fdcid: 173136)
 Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, all flavors
食品类别: 零食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		386
% 每日需量*
总脂肪 10.79g 13.8%
饱和脂肪 4.75g 23.8%
反式 脂肪 0.15g
胆固醇 4mg 1.3%
钠 383mg 16.7%
总碳水化合物 50.3g 18.3%
膳食纤维 6.7g 23.9%
总糖量 28.71g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 21.91g 43.8%
维生素D 4.5mcg 22.5%
钙 754mg 58%
铁 16.31mg 90.6%
钾 351mg 7.5%
维生素A 62 mcg 6.9%
维生素C 489.9mg 544.3%
硫胺素 2.95mg 245.8%
核黄素 3.34mg 257.2%
烟酸 45.25mg 282.8%
维生素B6 4.53mg 266.2%
叶酸 816mcg DFE
(739mcg 叶酸 folic acid) 		204%
维生素B12 10.91mcg 454.6%
磷 455mg 36.4%
镁 317mg 75.5%
锌 11.88mg 108%
胆碱 18mg 3.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (386 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 50.3 201.20 52.1% 45-65%
蛋白质 21.91 87.64 22.7% 10-35%
总脂肪 10.79 97.11 25.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 816 µg 204.00%
铁 Iron, Fe 16.31 mg 90.61%
钙 Calcium, Ca 754 mg 58.00%
蛋白质 Protein 21.91 g 43.82%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 6.7 g 23.93%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 4.5 µg 22.50%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 28.71 g 57.42%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.753 g 23.77%
钠 Sodium, Na 383 mg 16.65%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.151 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 489.9 mg 544.33%
维生素 B12 (Vitamin B12) 10.91 µg 454.58%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 22.624 mg 452.48%
Folate, DFE 1,334 µg 333.50%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 45.249 mg 282.81%
维生素 B6 (Vitamin B6) 4.525 mg 266.18%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 3.343 mg 257.15%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.949 mg 245.75%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 27.53 mg 183.53%
锌 Zinc, Zn 11.88 mg 108.00%
镁 Magnesium, Mg 317 mg 75.48%
铜 Copper, Cu 0.452 mg 50.22%
锰 Manganese, Mn 1.058 mg 46.00%
磷 Phosphorus, P 455 mg 36.40%
Folate, food 77 µg 19.25%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 14 g
能量 Energy 386 kcal 19.30% 2,000 kcal
Energy 1615 kJ
蛋白质 Protein 21.91 g 43.82% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 10.79 g 13.83% 78 g
Ash 3 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 754 mg 58.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 16.31 mg 90.61% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 317 mg 75.48% 420 mg
磷 Phosphorus, P 455 mg 36.40% 1,250 mg
钾 Potassium, K 351 mg 7.47% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 383 mg 16.65% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 11.88 mg 108.00% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.452 mg 50.22% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.058 mg 46.00% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 4.5 µg 8.18% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 0 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 489.9 mg 544.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.949 mg 245.75% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 3.343 mg 257.15% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 45.249 mg 282.81% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 22.624 mg 452.48% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 4.525 mg 266.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 816 µg 204.00% 400 µg
Folic acid 739 µg
Folate, food 77 µg 19.25% 400 µg
Folate, DFE 1334 µg 333.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 18 mg 3.27% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 10.91 µg 454.58% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 10.71 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 62 µg 6.89% 900 µg
Retinol 62 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 209 IU 4.18% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 27.53 mg 183.53% 15 mg
Vitamin E, added 26.23 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 181 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 4.5 µg 22.50% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 1.8 µg 1.50% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.221 g
Threonine 0.682 g
Isoleucine 0.833 g
Leucine 1.405 g
Lysine 0.972 g
Methionine 0.266 g
Cystine 0.236 g
Phenylalanine 0.976 g
Tyrosine 0.736 g
Valine 0.898 g
Arginine 1.669 g
Histidine 0.485 g
Alanine 0.764 g
Aspartic acid 2.175 g
Glutamic acid 3.827 g
Glycine 0.881 g
Proline 1.061 g
Serine 0.967 g
Hydroxyproline 0 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 6 mg
Theobromine 57 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 50.3 g 18.29% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 6.7 g 23.93% 28 g
总糖类 Total Sugars 28.71 g 57.42% 50 g
Sucrose 14.27 g
Glucose 8.61 g
Fructose 0.48 g
Lactose 0 g
Maltose 5.35 g
Galactose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.753 g 23.77% 20 g
SFA 4:0 0.145 g
SFA 6:0 0.052 g
SFA 8:0 0.03 g
SFA 10:0 0.058 g
SFA 12:0 0.062 g
SFA 13:0 0 g
SFA 14:0 0.208 g
SFA 15:0 0.019 g
SFA 16:0 2.287 g
SFA 17:0 0.018 g
SFA 18:0 1.822 g
SFA 20:0 0.048 g
SFA 22:0 0.005 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 3.92 g
MUFA 14:1 0.018 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.046 g
MUFA 17:1 0.005 g
MUFA 18:1 3.802 g
MUFA 20:1 0.049 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.917 g
PUFA 18:2 1.882 g
PUFA 18:3 0.034 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0.001 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 21:5 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.151 g
胆固醇 Cholesterol 4 mg 1.33% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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