食物营养成分: Nuts, pine nuts, pinyon, dried

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

629

% 每日需量*
总脂肪 60.98g	78.2%
饱和脂肪 9.38g	46.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 72mg	3.1%
总碳水化合物 19.3g	7%
膳食纤维 10.7g	38.2%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 11.57g	23.1%

维生素D 0mcg	0%
钙 8mg	0.6%
铁 3.06mg	17%
钾 628mg	13.4%
维生素A 1 mcg	0.1%
维生素C 2mg	2.2%
硫胺素 1.24mg	103.6%
核黄素 0.22mg	17.2%
烟酸 4.37mg	27.3%
维生素B6 0.11mg	6.5%
叶酸 58mcg DFE	14.5%
磷 35mg	2.8%
镁 234mg	55.7%
锌 4.28mg	38.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	19.3	77.20	11.5%	45-65%
蛋白质	11.57	46.28	6.9%	10-35%
总脂肪	60.98	548.82	81.6%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	10.7 g	38.21%
蛋白质 Protein	11.57 g	23.14%
铁 Iron, Fe	3.06 mg	17.00%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	58 µg	14.50%
钾 Potassium, K	628 mg	13.36%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	60.98 g	78.18%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	9.377 g	46.89%

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	4.333 mg	188.39%
铜 Copper, Cu	1.035 mg	115.00%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	1.243 mg	103.58%
镁 Magnesium, Mg	234 mg	55.71%
锌 Zinc, Zn	4.28 mg	38.91%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	4.37 mg	27.31%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.223 mg	17.15%
Folate, food	58 µg	14.50%
Folate, DFE	58 µg	14.50%