食物营养成分:
Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, with salt

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食物描述:
(fdcid: 170131)
 Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, with salt
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		93
% 每日需量*
总脂肪 0.89g 1.1%
饱和脂肪 0.17g 0.8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 281mg 12.2%
总碳水化合物 19.95g 7.3%
膳食纤维 4.1g 14.6%
总糖量 2.21g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 4.31g 8.6%
维生素D 0mcg 0%
钙 15mg 1.2%
铁 0.89mg 4.9%
钾 265mg 5.6%
维生素A 10 mcg 1.1%
维生素C 5.9mg 6.6%
硫胺素 0.07mg 6.2%
核黄素 0.07mg 5.2%
烟酸 1.31mg 8.2%
维生素B6 0.1mg 5.6%
叶酸 33mcg DFE 8.2%
磷 70mg 5.6%
镁 23mg 5.5%
锌 0.45mg 4.1%
胆碱 29.1mg 5.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 105 kcal, 报告数值: 93 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 19.95 79.80 76.0% 45-65%
蛋白质 4.31 17.24 16.4% 10-35%
总脂肪 0.89 8.01 7.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 4.1 g 14.64%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 281 mg 12.22%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 0.28 mg 12.17%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 74.1 g
能量 Energy 93 kcal 4.65% 2,000 kcal
Energy 389 kJ
蛋白质 Protein 4.31 g 8.62% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.89 g 1.14% 78 g
Ash 0.75 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 15 mg 1.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.89 mg 4.94% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 23 mg 5.48% 420 mg
磷 Phosphorus, P 70 mg 5.60% 1,250 mg
钾 Potassium, K 265 mg 5.64% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 281 mg 12.22% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.45 mg 4.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.06 mg 6.67% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.28 mg 12.17% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.6 µg 1.09% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 5.9 mg 6.56% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.074 mg 6.17% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.068 mg 5.23% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.306 mg 8.16% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.232 mg 4.64% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.095 mg 5.59% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 33 µg 8.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 33 µg 8.25% 400 µg
Folate, DFE 33 µg 8.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 29.1 mg 5.29% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 10 µg 1.11% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 82 µg
Carotene, alpha 9 µg
Cryptoxanthin, beta 61 µg
维生素 A Vitamin A, IU 194 IU 3.88% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 342 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.18 mg 1.20% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 2.7 µg 2.25% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.048 g
Threonine 0.179 g
Isoleucine 0.243 g
Leucine 0.379 g
Lysine 0.252 g
Methionine 0.058 g
Cystine 0.047 g
Phenylalanine 0.208 g
Tyrosine 0.147 g
Valine 0.262 g
Arginine 0.251 g
Histidine 0.137 g
Alanine 0.237 g
Aspartic acid 0.419 g
Glutamic acid 0.649 g
Glycine 0.172 g
Proline 0.168 g
Serine 0.248 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 19.95 g 7.25% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 4.1 g 14.64% 28 g
总糖类 Total Sugars 2.21 g 4.42% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.166 g 0.83% 20 g
SFA 14:0 0.001 g
SFA 16:0 0.151 g
SFA 18:0 0.015 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.173 g
MUFA 18:1 0.173 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.427 g
PUFA 18:2 0.361 g
PUFA 18:3 0.067 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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