食物营养成分:
Peppers, sweet, green, frozen, chopped, unprepared

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食物描述:
(fdcid: 170022)
 Peppers, sweet, green, frozen, chopped, unprepared
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		20
% 每日需量*
总脂肪 0.21g 0.3%
饱和脂肪 0.03g 0.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 5mg 0.2%
总碳水化合物 4.45g 1.6%
膳食纤维 1.6g 5.7%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1.08g 2.2%
维生素D 0mcg 0%
钙 9mg 0.7%
铁 0.62mg 3.4%
钾 91mg 1.9%
维生素A 18 mcg 2%
维生素C 58.7mg 65.2%
硫胺素 0.07mg 5.8%
核黄素 0.04mg 2.9%
烟酸 1.37mg 8.6%
维生素B6 0.14mg 8.1%
叶酸 14mcg DFE 3.5%
磷 17mg 1.4%
镁 8mg 1.9%
锌 0.06mg 0.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 24 kcal, 报告数值: 20 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 4.45 17.80 74.1% 45-65%
蛋白质 1.08 4.32 18.0% 10-35%
总脂肪 0.21 1.89 7.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 58.7 mg 65.22%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 93.96 g
能量 Energy 20 kcal 1.00% 2,000 kcal
Energy 84 kJ
蛋白质 Protein 1.08 g 2.16% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.21 g 0.27% 78 g
Ash 0.3 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 9 mg 0.69% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.62 mg 3.44% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 8 mg 1.90% 420 mg
磷 Phosphorus, P 17 mg 1.36% 1,250 mg
钾 Potassium, K 91 mg 1.94% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 5 mg 0.22% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.06 mg 0.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.053 mg 5.89% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.117 mg 5.09% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.2 µg 0.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 58.7 mg 65.22% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.069 mg 5.75% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.038 mg 2.92% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.37 mg 8.56% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.03 mg 0.60% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.137 mg 8.06% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 14 µg 3.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 14 µg 3.50% 400 µg
Folate, DFE 14 µg 3.50% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 18 µg 2.00% 900 µg
Retinol 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 367 IU 7.34% 5,000 IU
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.014 g
Threonine 0.04 g
Isoleucine 0.035 g
Leucine 0.056 g
Lysine 0.048 g
Methionine 0.013 g
Cystine 0.021 g
Phenylalanine 0.033 g
Tyrosine 0.022 g
Valine 0.045 g
Arginine 0.052 g
Histidine 0.022 g
Alanine 0.044 g
Aspartic acid 0.154 g
Glutamic acid 0.142 g
Glycine 0.04 g
Proline 0.047 g
Serine 0.043 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 4.45 g 1.62% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.6 g 5.71% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.031 g 0.15% 20 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.001 g
SFA 16:0 0.023 g
SFA 18:0 0.007 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.014 g
MUFA 16:1 0.001 g
MUFA 18:1 0.013 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.113 g
PUFA 18:2 0.102 g
PUFA 18:3 0.01 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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