食物营养成分: Onions, dehydrated flakes

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

349

% 每日需量*
总脂肪 0.46g	0.6%
饱和脂肪 0.08g	0.4%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 21mg	0.9%
总碳水化合物 83.28g	30.3%
膳食纤维 9.2g	32.9%
总糖量 37.41g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 8.95g	17.9%

维生素D 0mcg	0%
钙 257mg	19.8%
铁 1.55mg	8.6%
钾 1,622mg	34.5%
维生素A 1 mcg	0.1%
维生素C 75mg	83.3%
硫胺素 0.5mg	41.7%
核黄素 0.1mg	7.7%
烟酸 0.99mg	6.2%
维生素B6 1.6mg	94.1%
叶酸 166mcg DFE	41.5%
磷 303mg	24.2%
镁 92mg	21.9%
锌 1.89mg	17.2%
胆碱 53.9mg	9.8%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	83.28	333.12	89.3%	45-65%
蛋白质	8.95	35.80	9.6%	10-35%
总脂肪	0.46	4.14	1.1%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	166 µg	41.50%
钾 Potassium, K	1,622 mg	34.51%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	9.2 g	32.86%
钙 Calcium, Ca	257 mg	19.77%
蛋白质 Protein	8.95 g	17.90%

营养素	数量	日需量%
总糖类 Total Sugars	37.41 g	74.82%

营养素	数量	日需量%
维生素 B6 (Vitamin B6)	1.6 mg	94.12%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	75 mg	83.33%
锰 Manganese, Mn	1.389 mg	60.39%
铜 Copper, Cu	0.416 mg	46.22%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.5 mg	41.67%
Folate, food	166 µg	41.50%
Folate, DFE	166 µg	41.50%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	1.38 mg	27.60%
磷 Phosphorus, P	303 mg	24.24%
镁 Magnesium, Mg	92 mg	21.90%
锌 Zinc, Zn	1.89 mg	17.18%