食物营养成分: Snacks, rice cakes, brown rice, corn

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 169679)
 Snacks, rice cakes, brown rice, corn
食品类别: 零食
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		385
% 每日需量*
总脂肪 3.2g 4.1%
饱和脂肪 0.63g 3.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 167mg 7.3%
总碳水化合物 81.2g 29.5%
膳食纤维 2.9g 10.4%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 8.4g 16.8%
维生素D 0mcg 0%
钙 9mg 0.7%
铁 1.17mg 6.5%
钾 275mg 5.9%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.08mg 6.7%
核黄素 0.1mg 8%
烟酸 6.43mg 40.2%
维生素B6 0.14mg 8.2%
叶酸 19mcg DFE 4.8%
磷 320mg 25.6%
镁 114mg 27.1%
锌 2.22mg 20.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 387 kcal, 报告数值: 385 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 81.2 324.80 83.9% 45-65%
蛋白质 8.4 33.60 8.7% 10-35%
总脂肪 3.2 28.80 7.4% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 8.4 g 16.80%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.9 g 10.36%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 5.08 mg 220.87%
铜 Copper, Cu 0.42 mg 46.67%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 6.435 mg 40.22%
镁 Magnesium, Mg 114 mg 27.14%
磷 Phosphorus, P 320 mg 25.60%
锌 Zinc, Zn 2.22 mg 20.18%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.93 mg 18.60%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 5.9 g
能量 Energy 385 kcal 19.25% 2,000 kcal
Energy 1611 kJ
蛋白质 Protein 8.4 g 16.80% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 3.2 g 4.10% 78 g
Ash 1.4 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 9 mg 0.69% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.17 mg 6.50% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 114 mg 27.14% 420 mg
磷 Phosphorus, P 320 mg 25.60% 1,250 mg
钾 Potassium, K 275 mg 5.85% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 167 mg 7.26% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.22 mg 20.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.42 mg 46.67% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 5.08 mg 220.87% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.08 mg 6.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.104 mg 8.00% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 6.435 mg 40.22% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.93 mg 18.60% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.14 mg 8.24% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 19 µg 4.75% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 19 µg 4.75% 400 µg
Folate, DFE 19 µg 4.75% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU


Sponsored Links:

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.092 g
Threonine 0.306 g
Isoleucine 0.337 g
Leucine 0.781 g
Lysine 0.293 g
Methionine 0.183 g
Cystine 0.114 g
Phenylalanine 0.423 g
Tyrosine 0.319 g
Valine 0.469 g
Arginine 0.569 g
Histidine 0.223 g
Alanine 0.524 g
Aspartic acid 0.721 g
Glutamic acid 1.655 g
Glycine 0.39 g
Proline 0.485 g
Serine 0.42 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 81.2 g 29.53% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.9 g 10.36% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.63 g 3.15% 20 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.01 g
SFA 16:0 0.54 g
SFA 18:0 0.06 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.14 g
MUFA 16:1 0.01 g
MUFA 18:1 1.13 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.13 g
PUFA 18:2 1.09 g
PUFA 18:3 0.05 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分