食物营养成分: 西葫芦，冬天，胡桃冬南瓜，生的

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

45

% 每日需量*
总脂肪 0.1g	0.1%
饱和脂肪 0.02g	0.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 4mg	0.2%
总碳水化合物 11.69g	4.3%
膳食纤维 2g	7.1%
总糖量 2.2g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1g	2%

维生素D 0mcg	0%
钙 48mg	3.7%
铁 0.7mg	3.9%
钾 352mg	7.5%
维生素A 532 mcg	59.1%
维生素C 21mg	23.3%
硫胺素 0.1mg	8.3%
核黄素 0.02mg	1.5%
烟酸 1.2mg	7.5%
维生素B6 0.15mg	9.1%
叶酸 27mcg DFE	6.8%
磷 33mg	2.6%
镁 34mg	8.1%
锌 0.15mg	1.4%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	11.69	46.76	90.5%	45-65%
蛋白质	1	4.00	7.7%	10-35%
总脂肪	0.1	0.90	1.7%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
维生素 A Vitamin A, IU	10,630 IU	212.60%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	532 µg	59.11%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	21 mg	23.33%