食物营养成分:
Cress, garden, cooked, boiled, drained, without salt

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

23

% 每日需量*
总脂肪 0.6g	0.8%
饱和脂肪 0.02g	0.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 8mg	0.3%
总碳水化合物 3.8g	1.4%
膳食纤维 0.7g	2.5%
总糖量 3.11g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1.9g	3.8%

维生素D 0mcg	0%
钙 61mg	4.7%
铁 0.8mg	4.4%
钾 353mg	7.5%
维生素A 232 mcg	25.8%
维生素C 23mg	25.6%
硫胺素 0.06mg	5%
核黄素 0.16mg	12.3%
烟酸 0.8mg	5%
维生素B6 0.16mg	9.2%
叶酸 37mcg DFE	9.2%
磷 48mg	3.8%
镁 26mg	6.2%
锌 0.15mg	1.4%
胆碱 13.8mg	2.5%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	3.8	15.20	53.9%	45-65%
蛋白质	1.9	7.60	27.0%	10-35%
总脂肪	0.6	5.40	19.1%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	383.4 µg	319.50%
维生素 A Vitamin A, IU	4,649 IU	92.98%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	232 µg	25.78%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	23 mg	25.56%
锰 Manganese, Mn	0.372 mg	16.17%
铜 Copper, Cu	0.114 mg	12.67%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.16 mg	12.31%