食物营养成分:
Snacks, rice cakes, brown rice, sesame seed

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食物描述: (fdcid: 167557)	Snacks, rice cakes, brown rice, sesame seed
食品类别:	零食

食品份量
日需量年龄组

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营养成分表

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量
能量

392

% 每日需量*

总脂肪 3.8g

4.9%

饱和脂肪 0.54g

2.7%

反式脂肪 0g

胆固醇 0mg

0%

钠 227mg

9.9%

总碳水化合物 81.5g

29.6%

膳食纤维 5.4g

19.3%

总糖量 0g

包括 0g 添加糖

0%

蛋白质 7.6g

15.2%

维生素D 0mcg	0%
钙 12mg	0.9%
铁 1.58mg	8.8%
钾 290mg	6.2%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 3mg	3.3%
硫胺素 0.05mg	4%
核黄素 0.09mg	6.5%
烟酸 7.21mg	45%
维生素B₆ 0.15mg	9.1%
叶酸 18mcg DFE	4.5%
磷 375mg	30%
镁 136mg	32.4%
锌 3mg	27.3%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素亮点

¹ 100克食物中的营养素含量

² 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考

能量和来源
(推算数值¹: 391 kcal, 报告数值: 392 kcal)

营养素	克数	能量	百分比	建议%²
碳水化合物	81.5	326.00	83.5%	45-65%
蛋白质	7.6	30.40	7.8%	10-35%
总脂肪	3.8	34.20	8.8%	20-35%

¹	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
²	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	5.4 g	19.29%
蛋白质 Protein	7.6 g	15.20%

其他主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	4.299 mg	186.91%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	7.205 mg	45.03%
硒 Selenium, Se	24.1 µg	43.82%
铜 Copper, Cu	0.39 mg	43.33%
镁 Magnesium, Mg	136 mg	32.38%
磷 Phosphorus, P	375 mg	30.00%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	1.461 mg	29.22%
锌 Zinc, Zn	3 mg	27.27%

食物营养成分详情

大量营养素 (Macronutrients)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Water	5.9	g
能量 Energy	392	kcal	19.60%	2,000 kcal
Energy	1640	kJ
蛋白质 Protein	7.6	g	15.20%	50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	3.8	g	4.87%	78 g
Ash	1.2	g

矿物质 (Minerals)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
钙 Calcium, Ca	12	mg	0.92%	1,300 mg
铁 Iron, Fe	1.58	mg	8.78%	18 mg
镁 Magnesium, Mg	136	mg	32.38%	420 mg
磷 Phosphorus, P	375	mg	30.00%	1,250 mg
钾 Potassium, K	290	mg	6.17%	4,700 mg
钠 Sodium, Na	227	mg	9.87%	2,300 mg
锌 Zinc, Zn	3	mg	27.27%	11 mg
铜 Copper, Cu	0.39	mg	43.33%	0.9 mg
锰 Manganese, Mn	4.299	mg	186.91%	2.3 mg
硒 Selenium, Se	24.1	µg	43.82%	55 µg

维生素 (Vitamins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	3	mg	3.33%	90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.048	mg	4.00%	1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.085	mg	6.54%	1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3)	7.205	mg	45.03%	16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	1.461	mg	29.22%	5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.155	mg	9.12%	1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	18	µg	4.50%	400 µg
Folic acid	0	µg
Folate, food	18	µg	4.50%	400 µg
Folate, DFE	18	µg	4.50%	400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12)	0	µg	0.00%	2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	0	µg	0.00%	900 µg
Retinol	0	µg
维生素 A Vitamin A, IU	0	IU	0.00%	5,000 IU

蛋白质和氨基酸 (Proteins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Tryptophan	0.1	g
Threonine	0.279	g
Isoleucine	0.321	g
Leucine	0.625	g
Lysine	0.288	g
Methionine	0.174	g
Cystine	0.094	g
Phenylalanine	0.391	g
Tyrosine	0.286	g
Valine	0.444	g
Arginine	0.595	g
Histidine	0.193	g
Alanine	0.44	g
Aspartic acid	0.71	g
Glutamic acid	1.55	g
Glycine	0.38	g
Proline	0.355	g
Serine	0.394	g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference	81.5	g	29.64%	275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	5.4	g	19.29%	28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	0.54	g	2.70%	20 g
SFA 12:0	0	g
SFA 14:0	0.01	g
SFA 16:0	0.43	g
SFA 18:0	0.08	g
Fatty acids, total monounsaturated	1.1	g
MUFA 16:1	0.01	g
MUFA 18:1	1.09	g
MUFA 20:1	0	g
Fatty acids, total polyunsaturated	1.15	g
PUFA 18:2	1.11	g
PUFA 18:3	0.04	g
胆固醇 Cholesterol	0	mg	0.00%	300 mg

	食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
	饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
	营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/

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