食物营养成分:
Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

372

% 每日需量*
总脂肪 6.6g	8.5%
饱和脂肪 1.6g	8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 497mg	21.6%
总碳水化合物 73.2g	26.6%
膳食纤维 10.1g	36.1%
总糖量 4.5g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 12.4g	24.8%

维生素D 3.6mcg	18%
钙 357mg	27.5%
铁 28.9mg	160.6%
钾 633mg	13.5%
维生素A 990 mcg	110%
维生素C 21.4mg	23.8%
硫胺素 1.3mg	108.3%
核黄素 0.1mg	7.7%
烟酸 17.9mg	111.9%
维生素B6 1.79mg	105.3%
叶酸 714mcg DFE (692mcg 叶酸 folic acid)	178.5%
维生素B12 6.77mcg	282.1%
磷 357mg	28.6%
镁 114mg	27.1%
锌 13.4mg	121.8%
胆碱 26.2mg	4.8%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	73.2	292.80	72.9%	45-65%
蛋白质	12.4	49.60	12.3%	10-35%
总脂肪	6.6	59.40	14.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	714 µg	178.50%
铁 Iron, Fe	28.9 mg	160.56%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	10.1 g	36.07%
钙 Calcium, Ca	357 mg	27.46%
蛋白质 Protein	12.4 g	24.80%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3)	3.6 µg	18.00%
钾 Potassium, K	633 mg	13.47%

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	497 mg	21.61%

营养素	数量	日需量%
Folate, DFE	1,198 µg	299.50%
维生素 B12 (Vitamin B12)	6.77 µg	282.08%
锰 Manganese, Mn	3.563 mg	154.91%
锌 Zinc, Zn	13.4 mg	121.82%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	17.9 mg	111.87%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	990 µg	110.00%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	1.3 mg	108.33%
维生素 B6 (Vitamin B6)	1.79 mg	105.29%
维生素 A Vitamin A, IU	3,299 IU	65.98%
硒 Selenium, Se	24.9 µg	45.27%
铜 Copper, Cu	0.387 mg	43.00%
磷 Phosphorus, P	357 mg	28.56%
镁 Magnesium, Mg	114 mg	27.14%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	21.4 mg	23.78%