食物营养成分:
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Honey BUZZERS

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食物描述:
(fdcid: 174642)
 Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Honey BUZZERS
食品类别: 早餐麦片
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		379
% 每日需量*
总脂肪 1.72g 2.2%
饱和脂肪 0.58g 2.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 759mg 33%
总碳水化合物 89.66g 32.6%
膳食纤维 3.4g 12.1%
总糖量 37.93g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.45g 6.9%
维生素D 3.4mcg 17%
钙 14mg 1.1%
铁 31.03mg 172.4%
钾 121mg 2.6%
维生素A 1,724 IU 34.5%
维生素C 20.7mg 23%
硫胺素 1.29mg 107.7%
核黄素 1.47mg 112.8%
烟酸 17.24mg 107.8%
维生素B6 1.72mg 101.4%
叶酸 690mcg DFE 172.5%
维生素B12 5.17mcg 215.4%
磷 69mg 5.5%
镁 28mg 6.7%
锌 12.93mg 117.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 388 kcal, 报告数值: 379 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 89.66 358.64 92.5% 45-65%
蛋白质 3.45 13.80 3.6% 10-35%
总脂肪 1.72 15.48 4.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 690 µg 172.50%
铁 Iron, Fe 31.03 mg 172.39%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 3.4 µg 17.00%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.4 g 12.14%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 37.93 g 75.86%
钠 Sodium, Na 759 mg 33.00%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 5.17 µg 215.42%
锌 Zinc, Zn 12.93 mg 117.55%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 1.466 mg 112.77%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 17.241 mg 107.76%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.293 mg 107.75%
维生素 B6 (Vitamin B6) 1.724 mg 101.41%
维生素 A Vitamin A, IU 1,724 IU 34.48%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 20.7 mg 23.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 1.88 g
能量 Energy 379 kcal 18.95% 2,000 kcal
Energy 1587 kJ
蛋白质 Protein 3.45 g 6.90% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.72 g 2.21% 78 g
Ash 3.29 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 14 mg 1.08% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 31.03 mg 172.39% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 28 mg 6.67% 420 mg
磷 Phosphorus, P 69 mg 5.52% 1,250 mg
钾 Potassium, K 121 mg 2.57% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 759 mg 33.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 12.93 mg 117.55% 11 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 20.7 mg 23.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.293 mg 107.75% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 1.466 mg 112.77% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 17.241 mg 107.76% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 1.724 mg 101.41% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 690 µg 172.50% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 5.17 µg 215.42% 2.4 µg
维生素 A Vitamin A, IU 1724 IU 34.48% 5,000 IU
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 138 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 3.4 µg 17.00% 20 µg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 89.66 g 32.60% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.4 g 12.14% 28 g
总糖类 Total Sugars 37.93 g 75.86% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.585 g 2.92% 20 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.495 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.585 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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