食物营养成分:
KRAFT VELVEETA LIGHT Reduced Fat Pasteurized Process Cheese Product

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食物描述: (fdcid: 173449)	KRAFT VELVEETA LIGHT Reduced Fat Pasteurized Process Cheese Product
食品类别:	乳制品和蛋制品

食品份量
日需量年龄组

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营养成分表

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量
能量

222

% 每日需量*

总脂肪 10.6g

13.6%

饱和脂肪 7.1g

35.5%

反式脂肪 0g

胆固醇 42mg

14%

钠 1,586mg

69%

总碳水化合物 11.8g

4.3%

膳食纤维 0g

0%

总糖量 8.5g

包括 0g 添加糖

0%

蛋白质 19.6g

39.2%

维生素D 0mcg	0%
钙 574mg	44.2%
铁 0.14mg	0.8%
钾 345mg	7.3%
维生素A 982 IU	19.6%
维生素C 0.1mg	0.1%
核黄素 0.65mg	50%
磷 1,024mg	81.9%
锌 2.49mg	22.6%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素亮点

¹ 100克食物中的营养素含量

² 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考

能量和来源 (222 kcal)

营养素	克数	能量	百分比	建议%²
碳水化合物	11.8	47.20	21.4%	45-65%
蛋白质	19.6	78.40	35.5%	10-35%
总脂肪	10.6	95.40	43.2%	20-35%

¹	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
²	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
钙 Calcium, Ca	574 mg	44.15%
蛋白质 Protein	19.6 g	39.20%

潜在的影响健康营养素

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	1,586 mg	68.96%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	7.1 g	35.50%
胆固醇 Cholesterol	42 mg	14.00%

其他主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
磷 Phosphorus, P	1,024 mg	81.92%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.65 mg	50.00%
锌 Zinc, Zn	2.49 mg	22.64%
维生素 A Vitamin A, IU	982 IU	19.64%

食物营养成分详情

大量营养素 (Macronutrients)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Water	51.3	g
能量 Energy	222	kcal	11.10%	2,000 kcal
Energy	929	kJ
蛋白质 Protein	19.6	g	39.20%	50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	10.6	g	13.59%	78 g
Ash	6.6	g

矿物质 (Minerals)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
钙 Calcium, Ca	574	mg	44.15%	1,300 mg
铁 Iron, Fe	0.14	mg	0.78%	18 mg
磷 Phosphorus, P	1024	mg	81.92%	1,250 mg
钾 Potassium, K	345	mg	7.34%	4,700 mg
钠 Sodium, Na	1586	mg	68.96%	2,300 mg
锌 Zinc, Zn	2.49	mg	22.64%	11 mg

维生素 (Vitamins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	0.1	mg	0.11%	90 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.65	mg	50.00%	1.3 mg
维生素 A Vitamin A, IU	982	IU	19.64%	5,000 IU

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference	11.8	g	4.29%	275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	0	g	0.00%	28 g
总糖类 Total Sugars	8.5	g	17.00%	50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	7.1	g	35.50%	20 g
胆固醇 Cholesterol	42	mg	14.00%	300 mg

	食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
	饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
	营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/

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