食物营养成分:
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted

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食物描述:
(fdcid: 169897)
 Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		358
% 每日需量*
总脂肪 5.1g 6.5%
饱和脂肪 2.16g 10.8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 44mg 14.7%
钠 717mg 31.2%
总碳水化合物 41g 14.9%
膳食纤维 2g 7.1%
总糖量 39g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 35.8g 71.6%
维生素D 0mcg 0%
钙 500mg 38.5%
铁 2.3mg 12.8%
钾 1,705mg 36.3%
维生素A 2,686 mcg 298.4%
维生素C 138mg 153.3%
硫胺素 1.5mg 125%
核黄素 0.35mg 26.9%
烟酸 25.6mg 160%
维生素B6 2mg 117.6%
叶酸 500mcg DFE
(500mcg 叶酸 folic acid) 		125%
维生素B12 3.1mcg 129.2%
磷 500mg 40%
镁 410mg 97.6%
锌 15.4mg 140%
胆碱 266.9mg 48.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 353 kcal, 报告数值: 358 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 41 164.00 46.4% 45-65%
蛋白质 35.8 143.20 40.6% 10-35%
总脂肪 5.1 45.90 13.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 500 µg 125.00%
蛋白质 Protein 35.8 g 71.60%
钙 Calcium, Ca 500 mg 38.46%
钾 Potassium, K 1,705 mg 36.28%
铁 Iron, Fe 2.3 mg 12.78%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 39 g 78.00%
钠 Sodium, Na 717 mg 31.17%
胆固醇 Cholesterol 44 mg 14.67%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.162 g 10.81%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 2,686 µg 298.44%
铜 Copper, Cu 2.6 mg 288.89%
Folate, DFE 850 µg 212.50%
维生素 A Vitamin A, IU 8,962 IU 179.24%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 25.6 mg 160.00%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 138 mg 153.33%
锌 Zinc, Zn 15.4 mg 140.00%
维生素 B12 (Vitamin B12) 3.1 µg 129.17%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.5 mg 125.00%
维生素 B6 (Vitamin B6) 2 mg 117.65%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 16.88 mg 112.53%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 120 µg 100.00%
镁 Magnesium, Mg 410 mg 97.62%
胆碱总量 Choline, total 266.9 mg 48.53%
磷 Phosphorus, P 500 mg 40.00%
硒 Selenium, Se 21.8 µg 39.64%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.35 mg 26.92%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 7.4 g
能量 Energy 358 kcal 17.90% 2,000 kcal
Energy 1498 kJ
蛋白质 Protein 35.8 g 71.60% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 5.1 g 6.54% 78 g
Ash 10.7 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 500 mg 38.46% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 2.3 mg 12.78% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 410 mg 97.62% 420 mg
磷 Phosphorus, P 500 mg 40.00% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1705 mg 36.28% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 717 mg 31.17% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 15.4 mg 140.00% 11 mg
铜 Copper, Cu 2.6 mg 288.89% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 21.8 µg 39.64% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 138 mg 153.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.5 mg 125.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.35 mg 26.92% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 25.6 mg 160.00% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 2 mg 117.65% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 500 µg 125.00% 400 µg
Folic acid 500 µg
Folate, food 0 µg 0.00% 400 µg
Folate, DFE 850 µg 212.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 266.9 mg 48.53% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 3.1 µg 129.17% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 2 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 2686 µg 298.44% 900 µg
Retinol 2686 µg
Carotene, beta 5 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 8962 IU 179.24% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 16.88 mg 112.53% 15 mg
Vitamin E, added 16.88 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 120 µg 100.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 52 mg
Theobromine 608 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 41 g 14.91% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2 g 7.14% 28 g
总糖类 Total Sugars 39 g 78.00% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.162 g 10.81% 20 g
SFA 4:0 0.036 g
SFA 6:0 0.009 g
SFA 8:0 0.009 g
SFA 10:0 0.019 g
SFA 12:0 0.01 g
SFA 14:0 0.085 g
SFA 16:0 1.1 g
SFA 18:0 0.841 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.189 g
MUFA 16:1 0.031 g
MUFA 18:1 1.147 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.027 g
PUFA 18:2 0.911 g
PUFA 18:3 0.114 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 44 mg 14.67% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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