食物营养成分:
ALMONDS, DRY ROASTED, SALTED, BLUE DIAMOND

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食物描述:
(fdcid: 323122)
 ALMONDS, DRY ROASTED, SALTED, BLUE DIAMOND
食品类别: 坚果和种子食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量
% 每日需量*
总脂肪 59.6g 76.4%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 187mg 8.1%
总碳水化合物 0g 0%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0g 0%
维生素D 0mcg 0%
钙 286mg 22%
铁 3.25mg 18.1%
钾 646mg 13.7%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
磷 450mg 36%
镁 260mg 61.9%
锌 2.67mg 24.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 536 kcal, 报告数值: 0 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0 45-65%
蛋白质 0 10-35%
总脂肪 59.6 536.40 100.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钙 Calcium, Ca 286 mg 22.00%
铁 Iron, Fe 3.25 mg 18.06%
钾 Potassium, K 646 mg 13.74%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 59.6 g 76.41%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 0.874 mg 97.11%
锰 Manganese, Mn 2.13 mg 92.61%
镁 Magnesium, Mg 260 mg 61.90%
磷 Phosphorus, P 450 mg 36.00%
锌 Zinc, Zn 2.67 mg 24.27%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 2.07 g
Nitrogen 3.78 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 59.6 g 76.41% 78 g
Ash 3.35 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 286 mg 22.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 3.25 mg 18.06% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 260 mg 61.90% 420 mg
磷 Phosphorus, P 450 mg 36.00% 1,250 mg
钾 Potassium, K 646 mg 13.74% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 187 mg 8.13% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.67 mg 24.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.874 mg 97.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 2.13 mg 92.61% 2.3 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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