食物营养成分: Nuts, pine nuts, raw

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

689

% 每日需量*
总脂肪 61.27g	78.6%
饱和脂肪 0g	0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 0mg	0%
总碳水化合物 18.59g	6.8%
膳食纤维 3.94g	14.1%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 15.7g	31.4%

维生素D 0mcg	0%
钙 8.74mg	0.7%
铁 5.36mg	29.8%
钾 654.8mg	13.9%
维生素A 0mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.63mg	52.1%
烟酸 4.47mg	27.9%
维生素B6 0.25mg	15%
磷 540mg	43.2%
镁 205.9mg	49%
锌 5.71mg	51.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	18.59	74.37	10.8%	45-65%
蛋白质	15.7	62.82	9.1%	10-35%
总脂肪	61.27	551.43	80.1%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
蛋白质 Protein	15.704 g	31.41%
铁 Iron, Fe	5.36 mg	29.78%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	3.941 g	14.07%
钾 Potassium, K	654.8 mg	13.93%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	61.27 g	78.55%

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	10.25 mg	445.65%
铜 Copper, Cu	1.119 mg	124.33%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.625 mg	52.11%
锌 Zinc, Zn	5.713 mg	51.94%
镁 Magnesium, Mg	205.9 mg	49.02%
磷 Phosphorus, P	540 mg	43.20%
生物素 Biotin (维生素 B7)	12.9 µg	43.00%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	4.466 mg	27.91%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.255 mg	14.98%