食物营养成分: MUSHROOMS, WHITE BUTTON

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食物描述:
(fdcid: 1999638)
 MUSHROOMS, WHITE BUTTON
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量
% 每日需量*
总脂肪 0.29g 0.4%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 5.33mg 0.2%
总碳水化合物 0g 0%
膳食纤维 1.78g 6.4%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0g 0%
维生素D 0mcg 0%
钙 2.89mg 0.2%
铁 0.47mg 2.6%
钾 486mg 10.3%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.05mg 4.2%
核黄素 0.48mg 36.9%
烟酸 4.75mg 29.7%
维生素B6 0.1mg 6%
叶酸 18.4mcg DFE 4.6%
磷 126mg 10.1%
镁 12.8mg 3%
锌 0.7mg 6.4%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 3 kcal, 报告数值: 0 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0 45-65%
蛋白质 0 10-35%
总脂肪 0.29 2.61 100.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Potassium, K 486 mg 10.34%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Copper, Cu 0.74 mg 82.22%
Biotin (Vitamin B7) 12.5 µg 41.67%
Riboflavin (Vitamin B2) 0.48 mg 36.92%
Niacin (Vitamin B3) 4.75 mg 29.69%
Selenium, Se 15.2 µg 27.64%
Phosphorus, P 126 mg 10.08%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 91.3 g
Nitrogen 0.57 g
Total lipid (fat) 0.29 g 0.37% 78 g
Ash 0.85 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 2.89 mg 0.22% 1,300 mg
Iron, Fe 0.467 mg 2.59% 18 mg
Magnesium, Mg 12.8 mg 3.05% 420 mg
Phosphorus, P 126 mg 10.08% 1,250 mg
Potassium, K 486 mg 10.34% 4,700 mg
Sodium, Na 5.33 mg 0.23% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.705 mg 6.41% 11 mg
Copper, Cu 0.74 mg 82.22% 0.9 mg
Manganese, Mn 0.0737 mg 3.20% 2.3 mg
Selenium, Se 15.2 µg 27.64% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Thiamin (Vitamin B1) 0.05 mg 4.17% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.48 mg 36.92% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 4.75 mg 29.69% 16 mg
Vitamin B6 0.102 mg 6.00% 1.7 mg
Biotin (Vitamin B7) 12.5 µg 41.67% 30 µg
Folate, total (Vitamin B9) 18.4 µg 4.60% 400 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0 µg
Vitamin D4 0 µg
Glutathione 7.2 mg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.55 g
Threonine 1.46 g
Isoleucine 1.28 g
Leucine 2.05 g
Lysine 1.95 g
Methionine 0.4 g
Phenylalanine 1.25 g
Valine 2.32 g
Histidine 0.72 g
Ergothioneine 4 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fiber, total dietary 1.78 g 6.36% 28 g
Beta-glucan 0.8 g

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Stigmasterol 0 mg
Campesterol 0 mg
Beta-sitosterol 0 mg
Ergosta-7-enol 1.46 mg
Ergosta-5,7-dienol 6.38 mg
Ergosta-7,22-dienol 1.26 mg
Ergosterol 56.9 mg
Beta-sitostanol 0 mg
Delta-5-avenasterol 0 mg
Delta-7-Stigmastenol 0 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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